Brainspotting is een vorm van therapie waarbij aandacht wordt besteed aan de verbinding tussen wat je ervaart in je lichaam, je emoties en je blikrichting. De methode gaat ervan uit dat bepaalde ervaringen en emoties diep kunnen doorwerken en soms moeilijk alleen met woorden te verwerken zijn. Tijdens een sessie helpt de therapeut je om een zogenoemde brainspot te vinden: een specifieke positie in je gezichtsveld die samenhangt met wat je op dat moment van binnen ervaart. Terwijl je je aandacht bij deze plek en je innerlijke ervaring houdt, ontstaat er ruimte om gevoelens, lichamelijke sensaties en herinneringen op te merken en te verwerken. Brainspotting kan worden ingezet bij uiteenlopende hulpvragen, bijvoorbeeld bij ingrijpende ervaringen, stress, angst of emotionele blokkades. De aanpak is vaak minder gericht op uitgebreid praten en analyseren, en meer op het aandachtig waarnemen van wat zich van binnen aandient. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie, behoeften en tempo. Een veilige en vertrouwde omgeving vormt daarbij de basis.