EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapievorm die kan helpen bij het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen. Soms blijft een heftige gebeurtenis als het ware vastzitten in het geheugen. Bepaalde beelden, gedachten, gevoelens of lichamelijke reacties kunnen dan steeds opnieuw worden opgeroepen. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot angst, spanning, nachtmerries of vermijdingsgedrag. Tijdens een EMDR-behandeling wordt je gevraagd om terug te denken aan een belastende herinnering, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen, geluiden of tikjes. Deze afleiding helpt de hersenen om de herinnering op een andere manier te verwerken. Het doel is niet om de gebeurtenis te vergeten, maar om ervoor te zorgen dat de herinnering minder emotioneel beladen wordt. Daardoor kan het mogelijk worden om eraan terug te denken zonder dat je opnieuw dezelfde intense gevoelens of lichamelijke reacties ervaart. EMDR wordt altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en gebeurt in een veilige en professionele omgeving. Samen met de therapeut wordt gekeken of deze behandelmethode passend is bij jouw hulpvraag.